Zdolność do szybkiego bisowania w seksie to przywilej bardzo młodych mężczyzn, choć nie wszystkich. Starsi i dojrzali panowie nader często martwią się, że nie są już w stanie odbywać kilku stosunków z rzędu, jak to miało miejsce wcześniej. Można oczywiście pracować nad swoją kondycją seksualną, jednak trzeba się liczyć z tym, że powrót do młodzieńczych możliwości jest raczej niemożliwy.

Doskonałe efekty można osiągnąć, ćwicząc mięsień łonowo-guziczny, który podtrzymuje narządy płciowe, cewkę moczową oraz odbytnicę. Jego regularne gimnastykowanie (zaciskanie i rozluźnianie w seriach po 20 razy trzykrotnie w ciągu dnia) pozwala mężczyźnie na większą kontrolę nad wytryskiem, dzięki czemu stosunek może trwać dużo dłużej. Przekłada się też na jakość i trwałość erekcji. Sprawny mięsień łonowo-guziczny (zwany również mięśniem Kegla) w połączeniu ze zdrowym trybem życia pozwala również na większą wydajność seksualną – możliwe stają się częstsze stosunki.

Nie należy jednak oczekiwać, że zaraz po wytrysku pojawi się kolejna erekcja. Organizm każdego mężczyzny potrzebuje określonego czasu na regenerację – godziny, dwóch, czasem kilku. Jeśli Pana dziewczyna nie czuje się usatysfakcjonowana jednym stosunkiem, powinien Pan pomyśleć o rozbudowaniu gry wstępnej i doprowadzaniu jej do orgazmu jeszcze przed rozpoczęciem penetracji. Może Pan ją pieścić palcami oraz oralnie. Można się również zastanowić nad wprowadzeniem do współżycia gadżetów erotycznych (np. wibratora, kulek dopochwowych). Już samo wydłużenie stosunku powinno przybliżyć partnerkę do spełnienia.

prof. Zbigniew Lew-Starowicz